よる、食べたくなると、困りますね。
もう、頭の中そればっかで。

気になって気になって、そわそわして。

といことで、帰る前にコンビニ寄るのが日課です。

秋冬の季節には、甘いものや炭水化物を食べ過ぎてしまう人が
続出するそうでです。

これを「冬季うつ」というそうです。

冬季うつは、過食だけでなく、不眠や抑うつ症状も出てくるので
単なる「食べ過ぎ」とはちょっと違います。

私の場合は、だいたいに食べ過ぎてますが、よく眠れるので、うつではないですね。

ちょっと安心。。。

ところで、最近の研究によると
「食べたいものを味わう場面を頭の中で、何度も想像するほうが、その食品に対する欲求が減少し、
結果的に実際に食べる量を減らすことができる」　　という説があるそうで。

なんだか、納得できない話ですけど、心理学の学者が発表したものですから
そーなんでしょうね。

私の場合、何度も想像したら、どんどん欲しくなってくるのは間違いないんですけど。

想像力が足りないのかしら？